Menurut
sebuah penelitian,
seberapa bagus tingkat kesehatan kita akan ditentukan oleh
kebiasaan-kebiasaan kita.
Itu sebabnya jika kita ingin memiliki kesehatan yang
baik, kita harus mulai mengubah:
POLA PIKIR - POLA MAKAN - POLA HIDUP
Itulah tiga hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan.
Pola pikir.
Apa yang kita pikirkan sangat berpengaruh
terhadap kesehatan kita. Cara berpikir yang positif akan membuat tubuh kita
jadi sehat, pola pikir negatif ?
Pikiran yang negatif akan membuat emosi kita menjadi terganggu dan
keadaan emosi yang tidak stabil akan berdampak pada kesehatan tubuh kita.
Pola makan.
Terapkan pola makan yang baik. Pilih makanan yang sehat, seperti sayuran, buah, mengurangi makanan
berlemak, zat makanan tambahan (pengawet, perasa, pemanis, dll). Dengan mengubah pola makan, maka kesehatan akan terjaga.
Pola hidup.
Pola hidup akan sangat berpengaruh terhadap
kesehatan kita. Jika pola hidup kita tidak sehat, seperti merokok, mengkonsumsi
minuman beralkohol, kurang istirahat, terbiasa untuk begadang sampai tengah
malam, maka kesehatan kita pasti akan terganggu.
Seperti halnya mesin, jika
kita merawat tubuh dengan baik dan teratur, maka pekerjaan yang kita hasilkan
juga akan baik. Sebaliknya jika tubuh kita terlalu dipaksa terus menerus untuk
kebiasaan buruk, maka tubuh kita juga cepat rusak.
Kebiasaan hidup akan mempengaruhi kesehatan. Kesehatan akan mempengaruhi kesuksesan.
Orang yang murah hati berbuat baik kepada diri sendiri, tetapi orang yang kejam menyiksa badannya sendiri.- Amsal 11:17
sumber (edit): http://www.renungan-spirit.com/ilustrasi-rohani/hidup_sehat.html