Hidup Sehat

Menurut sebuah penelitian,
seberapa bagus tingkat kesehatan kita akan ditentukan oleh kebiasaan-kebiasaan kita.
Itu sebabnya jika kita ingin memiliki kesehatan yang baik, kita harus mulai mengubah:

POLA PIKIR - POLA MAKAN - POLA HIDUP

Itulah tiga hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan.

Pola pikir.
Apa yang kita pikirkan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Cara berpikir yang positif akan membuat tubuh kita jadi sehat, pola pikir negatif ?
Pikiran yang negatif akan membuat emosi kita menjadi terganggu dan keadaan emosi yang tidak stabil akan berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Pola makan.
Terapkan pola makan yang baik. Pilih makanan yang sehat, seperti sayuran, buah, mengurangi makanan berlemak, zat makanan tambahan (pengawet, perasa, pemanis, dll). Dengan mengubah pola makan, maka kesehatan akan terjaga.

Pola hidup.
Pola hidup akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Jika pola hidup kita tidak sehat, seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang istirahat, terbiasa untuk begadang sampai tengah malam, maka kesehatan kita pasti akan terganggu.
Seperti halnya mesin, jika kita merawat tubuh dengan baik dan teratur, maka pekerjaan yang kita hasilkan juga akan baik. Sebaliknya jika tubuh kita terlalu dipaksa terus menerus untuk kebiasaan buruk, maka tubuh kita juga cepat rusak.

Kebiasaan hidup akan mempengaruhi kesehatan. Kesehatan akan mempengaruhi kesuksesan.

Orang yang murah hati berbuat baik kepada diri sendiri, tetapi orang yang kejam menyiksa badannya sendiri.- Amsal 11:17

sumber (edit): http://www.renungan-spirit.com/ilustrasi-rohani/hidup_sehat.html